①【この呼吸法を受けてどう感じましたか？】
気持ちがすっきりしますし、
体の緊張が緩みます。
午前中にやれなかった時は、
一日のリセットのつもりで寝る前にしています。
寝る前にすると、眠りが深い気がします。
邪気が消えて、思考がクリアになる感覚があります。
息を吐きながら体を緩めていくのも
利にかなっていてとっても素敵な呼吸法を
教えて頂いたと感謝しております。
②【この呼吸法はどのような方に必要だと思いますか？】
呼吸が浅くなりやすい現代人
パソコンに1日中向き合っている人や、
運動ができない年配・闘病中の方にもお勧めだと思います。
③【この呼吸法で難しいと感じるところ】
肺呼吸で、お腹を動かしながらの
鼻での呼吸は難しいです。
