①【この呼吸法を受けてどう感じましたか？】
こんなに短い時間で
心も身体も整う呼吸法に
驚きと感激の気持ちでいっぱいです！
上半身が緩み地に足が着き
これが、本来の私の姿
常にこの状態で居られたらと感じています。
呼吸法を行っている間は、
その日の自分の呼吸と身体の状態だけに
フォーカスしているので、
余計な事を考えられません。
どう呼吸すると・どう動かすと心地良いのか？
それだけを追い求めています。
朝一番にネガティブな気持ちがあっても、
呼吸法の後はさほど気にならなくなり
身体も、本当に楽になります。
前十字靱帯が切れている私は
脚に浮腫みが出てくると、
ちょっとした動きで痛みが出ますが
呼吸法を行うと、膝の痛みも和らぎました！
続けていくと
どう変化してどんなことが起こるのか？
とても楽しみです！
※お肌もピカピカになれますように♪
②【この呼吸法はどのような方に必要だと思いますか？】
・思考優位になりがちな方
・身体に悩みを抱えていらっしゃる方
・鬱傾向にあられる方
・セラピスト・ボディワーカーのセルフケアとして
・ビジネスマンや受験生の就寝前などなど
③【この呼吸法で難しいと感じるところ】
私は、朝一番の呼吸が浅いので
深く吐く事が、今は難しいです。
呼吸と連動させてて
身体を動かし緩めていく事ができたら、
もっと変化があると思います。
