【Svaruupa 呼吸法】を受けて（H・K様）

①【この呼吸法を受けてどう感じましたか？】

また深い所での実感はないですけど、
ここ数日、１日1回の頻度でやっていますけど、
実行後は頭がすっきりして、気持ち、
いつもより呼吸が楽になっていると思います。

②【この呼吸法はどのような方に必要だと思いますか？】

健康としての呼吸法としてでも、
結構色んな方に対象になると思います。
高齢者だけでなく、キレやすい若者など
精神の安定を図るのにも役に立つのではないかと思います。

③【この呼吸法で難しいと感じるところ】

腕をつき出す動作がある
パートの呼吸の仕方が分かってないですね。