セドナハウス

【Svaruupa 呼吸法】を受けて(K・N様)

①【この呼吸法を受けてどう感じましたか?】

こんなに短い時間で
心も身体も整う呼吸法に
驚きと感激の気持ちでいっぱいです!

上半身が緩み地に足が着き
これが、本来の私の姿
常にこの状態で居られたらと感じています。

呼吸法を行っている間は、
その日の自分の呼吸と身体の状態だけに
フォーカスしているので、
余計な事を考えられません。

どう呼吸すると・どう動かすと心地良いのか?
それだけを追い求めています。

朝一番にネガティブな気持ちがあっても、
呼吸法の後はさほど気にならなくなり
身体も、本当に楽になります。

前十字靱帯が切れている私は
脚に浮腫みが出てくると、
ちょっとした動きで痛みが出ますが
呼吸法を行うと、膝の痛みも和らぎました!

続けていくと
どう変化してどんなことが起こるのか?
とても楽しみです!
※お肌もピカピカになれますように♪

②【この呼吸法はどのような方に必要だと思いますか?】

・思考優位になりがちな方
・身体に悩みを抱えていらっしゃる方
・鬱傾向にあられる方
・セラピスト・ボディワーカーのセルフケアとして
・ビジネスマンや受験生の就寝前などなど

③【この呼吸法で難しいと感じるところ】

私は、朝一番の呼吸が浅いので
深く吐く事が、今は難しいです。
呼吸と連動させてて
身体を動かし緩めていく事ができたら、
もっと変化があると思います。

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